#amp-mobile-version-switcher{left:0;position:absolute;width:100%;z-index:100}#amp-mobile-version-switcher>a{background-color:#444;border:0;color:#eaeaea;display:block;font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,Segoe UI,Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,Helvetica Neue,sans-serif;font-size:16px;font-weight:600;padding:15px 0;text-align:center;text-decoration:none}#amp-mobile-version-switcher>a:active,#amp-mobile-version-switcher>a:focus,#amp-mobile-version-switcher>a:hover{text-decoration:underline}:where(.wp-block-columns.has-background){padding:1.25em 2.375em}:where(p.has-text-color:not(.has-link-color)) a{color:inherit}:root{--wp--preset--font-size--normal:16px;--wp--preset--font-size--huge:42px}.aligncenter{clear:both}html :where(.has-border-color),html :where([data-amp-original-style*=border-width]){border-style:solid}html :where(amp-img[class*=wp-image-]),html :where(amp-anim[class*=wp-image-]){height:auto;max-width:100%}:where(.wp-block-group.has-background){padding:1.25em 2.375em}@-webkit-keyframes fadein{0%{opacity:0}to{opacity:1}}@keyframes fadein{0%{opacity:0}to{opacity:1}}@-webkit-keyframes slidein{0%{transform:translateX(0)}to{transform:translateX(-480px)}}@keyframes slidein{0%{transform:translateX(0)}to{transform:translateX(-480px)}}@media only screen and (max-width:480px){@-webkit-keyframes slidein{0%{transform:translateX(0)}to{transform:translateX(-100vw)}}@keyframes slidein{0%{transform:translateX(0)}to{transform:translateX(-100vw)}}}@-webkit-keyframes spin{0%{transform:rotate(0deg)}to{transform:rotate(1 turn)}}@keyframes spin{0%{transform:rotate(0deg)}to{transform:rotate(1 turn)}}@-webkit-keyframes spinner__animation{0%{-webkit-animation-timing-function:cubic-bezier(.5856,.0703,.4143,.9297);animation-timing-function:cubic-bezier(.5856,.0703,.4143,.9297);transform:rotate(0deg)}to{transform:rotate(1 turn)}}@keyframes spinner__animation{0%{-webkit-animation-timing-function:cubic-bezier(.5856,.0703,.4143,.9297);animation-timing-function:cubic-bezier(.5856,.0703,.4143,.9297);transform:rotate(0deg)}to{transform:rotate(1 turn)}}@-webkit-keyframes loading__animation{to{transform:translateX(100%)}}@keyframes loading__animation{to{transform:translateX(100%)}}:where(div[data-block-name="woocommerce/legacy-template"]){margin-left:auto;margin-right:auto;max-width:1000px}.amp-wp-unknown-size,amp-img.amp-wp-enforced-sizes{-o-object-fit:contain;object-fit:contain}amp-iframe iframe,amp-iframe noscript,amp-img img,amp-img noscript{image-rendering:inherit;-o-object-fit:inherit;object-fit:inherit;-o-object-position:inherit;object-position:inherit}.aligncenter{margin-top:1em;margin-right:auto;margin-bottom:1em;margin-left:auto}.aligncenter{display:block;text-align:center;margin-left:auto;margin-right:auto}.amp-wp-enforced-sizes{max-width:100%;margin:0 auto}html{background:#0a89c0}body{background:#fff;color:#353535;font-family:Georgia,"Times New Roman",Times,Serif;font-weight:300;line-height:1.75em}p{margin:0 0 1em;padding:0}a,a:visited{color:#0a89c0}a:hover,a:active,a:focus{color:#353535}.amp-wp-header div,.amp-wp-title,.wp-caption-text,.amp-wp-footer p,.back-to-top{font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI","Roboto","Oxygen-Sans","Ubuntu","Cantarell","Helvetica Neue",sans-serif}.amp-wp-header{background-color:#0a89c0}.amp-wp-header div{color:#fff;font-size:1em;font-weight:400;margin:0 auto;max-width:calc(840px - 32px);padding:.875em 16px;position:relative}.amp-wp-header a{color:#fff;text-decoration:none}.amp-wp-article{color:#353535;font-weight:400;margin:1.5em auto;max-width:840px;overflow-wrap:break-word;word-wrap:break-word}.amp-wp-article-header{align-items:center;align-content:stretch;display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;margin:1.5em 16px 0}.amp-wp-title{color:#353535;display:block;flex:1 0 100%;font-weight:900;margin:0 0 .625em;width:100%}.amp-wp-article-content{margin:0 16px}.amp-wp-article-content .wp-caption{max-width:100%}.amp-wp-article-content amp-img{margin:0 auto}.wp-caption{padding:0}.wp-caption .wp-caption-text{border-bottom:1px solid #c2c2c2;color:#696969;font-size:.875em;line-height:1.5em;margin:0;padding:.66em 10px .75em}amp-iframe{background:#c2c2c2;margin:0 -16px 1.5em}.amp-wp-iframe-placeholder{background:#c2c2c2 url("https://kaloriakalkulator.com/wp-content/plugins/amp/assets/images/placeholder-icon.png") no-repeat center 40%;background-size:48px 48px;min-height:48px}.amp-wp-footer{border-top:1px solid #c2c2c2;margin:calc(1.5em - 1px) 0 0}.amp-wp-footer div{margin:0 auto;max-width:calc(840px - 32px);padding:1.25em 16px 1.25em;position:relative}.amp-wp-footer h2{font-size:1em;line-height:1.375em;margin:0 0 .5em}.amp-wp-footer p{color:#696969;font-size:.8em;line-height:1.5em;margin:0 85px 0 0}.amp-wp-footer a{text-decoration:none}.back-to-top{bottom:1.275em;font-size:.8em;font-weight:600;line-height:2em;position:absolute;right:16px}.amp-wp-f6bf23d:not(#_#_#_#_#_){text-decoration:underline}.amp-wp-1953261:not(#_#_#_#_#_){color:#5a5a50}.amp-wp-4f4572a:not(#_#_#_#_#_){color:#800000}.amp-wp-989b2b6:not(#_#_#_#_#_){font-weight:400;color:#444}.amp-wp-24bc1e7:not(#_#_#_#_#_){font-style:inherit;color:#326fb1}.amp-wp-6f41a12:not(#_#_#_#_#_){color:#930}.amp-wp-dc7f686:not(#_#_#_#_#_){margin-left:auto;margin-right:auto;text-align:center}.amp-wp-977d32f:not(#_#_#_#_#_){height:10px}.amp-wp-c8f60b5:not(#_#_#_#_#_){width:210px}.amp-wp-e7e3d96:not(#_#_#_#_#_){width:160px} /*# sourceURL=amp-custom.css */Kalória Kalkulátor
Kalória Kalkulátor

Egyénre szabva

  Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!

A leghatásosabb fogyókúra a kalória számolása, a kalóriaszükséglet csökkentése. Fogyókúra, diéta, egészséges táplálkozás, egészséges életmód, mozgás. Fogyókúra tanácsok, diéta étrend, kalóriaszámolás

1 kalória (kcal) = 4186 j (joule)  Egy kiegyensúlyozott táplálkozással, napi 1200-1600 kalóriával és heti két aerob vagy két erősítő edzéssel néhány hónap alatt lényeges változásokat érhetünk el.

Csak kevés olyan fogyókúrás módszer van, ami valóban működik, és nem is ártalmas a szervezetre. Az egyik ezek közül a kalóriaszámolásos módszer.

A sokfajta fogyókúrás és diétás módszer közül legtöbb azért hatástalan, mert nehezen betartható vagy nem lehet őket hosszú ideig csinálni.   Ezen felül a legtöbb fogyókúrás módszer még káros is lehet az ember egészségére, ha koplalással jár, vagy ha bizonyos tápanyagokat teljesen kizárnak az étrendből.

A javasolt napi kalória-bevitel nemtől, életkortól, fizikai terheltségtől függ. Egy fiatal nő napi ajánlott kalória-bevitele 1600-2000 kcal.  A kalória kalkulátor a fizikai aktivitás intenzitásából és az alapanyagcsere-értékből határozza meg a szükséges energiaértéket, így teljesen egyénre szabott eredményt ad. A különböző fizikai terhelések során elégetett kalória mennyiségének ismerete segít a fogyás elérésében, vagy a testsúly megtartásában. 

 A legjobb fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >> 

Mivel kortól, fizikai aktivitástól is függ mennyi kalóriát égetsz el, ezért rendszeresen ellenőrizd a kalória szükségletedet! Térj vissza erre a kalória kalkulátor oldalra, és mozogj rendszeresen továbbra is!

Kalória táblázat, fehérje,-zsír,-szénhidrát táblázat itt >>

Ha tetszett a Kalória kalkulátor poszt, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Facebook oldalunk

Kalória Kalkulátor

Tags: Kalória Kalkulátor

 

Exit mobile version